Как поднять себя с кровати и научиться рано вставать на работу? Практические советы – учимся правильно просыпаться

Как часто мы просыпаемся от этого ненавистного будильника с мыслью: «Ну вот опять вставать!». При этом практически каждый даёт себе обещание, что вечером ляжет спать пораньше. Мы ставим по 3 будильника на сотовом телефоне, но всё равно опаздываем на работу! Бежим на транспорт, который перед самым носом закрывает двери. Приходим на работу злыми, нервными. А ведь от начала рабочего дня очень многое зависит!

Обязательно прочитайте Секреты поддержания бодрости и хорошего настроения на рабочем месте? Эффективные советы

Вот несколько практических советов как поднять себя с кровати:

1. Конечно все мы понимаем, для того, чтобы с утра встать, необходимо

Как развивать ребенка: игры, упражнения, навыки

Второй год рождения вашего малыша является новым этапом развития и усовершенствования его основных навыков. Ребенок становится более выносливым, как физически, так и эмоционально.

Он уже научился

Следим за развитием ребенка: какие крайние сроки возникновения двигательных навыков и реакций у младенца. Что должен уметь ребенок в 3, 6, 12 месяцев?

Очень важно следить за развитием ребенка и контролировать его реакцию на внешние факторы. Поэтому важно знать, что уже в 3 месяца ребеночек должен улыбаться в ответ на обращенный к нему разговор или улыбку, в 5 месяцев самостоятельно