Сколько содержится белка в икре, курице, говядине и грибах, сое/чечевице и чем заменить равноценно по белку некоторые популярные мясные продукты вегетарианцу (небольшой список)?

Автор: Life. 05 марта 2011, 8:58

Я уже писала в этой статье, о списке продуктов, которые содержат много белка (причем в разрезе животного и растительного происхождения), а также здесь, о том как лучше помочь организму переварить и усвоить питательные вещества. Сегодня же, хочу поделиться небольшим списком аналогов с равноценным содержанием белка – заменителей продуктов растительного происхождения для вегетарианцев, чтоб заменить самые популярные продукты мясного происхождения со значительным содержанием белка в них.

Несмотря на то, что

Читать полностью >>

Как помочь лучше переварить продукты и усвоить питательные вещества и протеин – продукты и советы для наращивания мышечной массы

Автор: Life. 04 июня 2010, 20:44

Мы продолжаем рубрику – спортивная еда. Ранее мы уже писали Что необходимо есть, чтобы росла мускулатура – лучшие продукты и советы для роста мышц. Какие продукты содержат много белка – обязательно прочитайте

Теперь продолжим – как это все лучше усвоить организмом. Итак вы употребили необходимое количество продуктов, с содержащихся в них белка, жиров, углеводов и микроэлементов, но теперь важно чтоб организм смог переварить это все и

Читать полностью >>

Что необходимо есть, чтобы росла мускулатура – лучшие продукты и советы для роста мышц. Какие продукты содержат много белка

Автор: Life. 26 мая 2010, 19:09

Каждый из нас, когда усиленно занимается в спортзале, часто недоумевает: почему я качаюсь, а мышцы не растут?

Поэтому я хочу поговорить, о таком важном процессе как питание, ведь пожалуй несмотря на огромное влияние сбалансированных нагрузок и полноценного отдыха, грамотное питание остается чрезвычаной важным процессом для спортсмена-бодибилдера.

Частый вопрос и новичков и матерых качков, что нужно

Читать полностью >>
Страницы 1 из 11