Сколько калорий в маслах и жирах? Какая калорийность подсолнечного масла или маргарина?
Автор: Life. 03 марта 2010 в 21:48
Масла отличаются своей высокой калорийностью (одним словом – жиры). По своему происхождению, различают масла/жиры – растительного и животного происхождению. Но от типа жира –растительный или животный, строгой зависимости по количеству калорий не наблюдается: количество калорий по обоим групам колеблется в диапазоне 700 – 900 килокалорий на 100 граммов продукта.
Самое низкое содержание калорий в маргарине бутербродном/для выпечки – 670/675 килокалорий в 100 гр. продукта, самое высокое в жире гусином/топленом – 930 килокалорий в 100 грамах продукта.
Следует отметить, что из группы растительных масел, самое низкое количество калорий в оливковом масле – 824 килокалории; что почти на 5-10 % меньше, чем в арахисовом, кукурузном или подсолнечном маслах (895-900 ккал в 100 гр. продукта).
Итак, рассмотрим калорийность в маслах/жирах
Маргарин бутербродный - | 670 ккал в 100 граммах продукта |
Маргарин для выпечки - | 675 ккал в 100 граммах продукта |
Маргарин сливочный - | 745 ккал в 100 граммах продукта |
Масло сливочное - | 750 ккал в 100 граммах продукта |
Масло оливковое - | 824 ккал в 100 граммах продукта |
Жир говяжий топленый - | 871 ккал в 100 граммах продукта |
Масло топлёное - | 885 ккал в 100 граммах продукта |
Масло арахисовое - | 895 ккал в 100 граммах продукта |
Масло кукурузное - | 900 ккал в 100 граммах продукта |
Масло подсолнечное - | 900 ккал в 100 граммах продукта |
Масло соевое - | 900 ккал в 100 граммах продукта |
Жир гусиный - | 930 ккал в 100 граммах продукта |
Жир топлёный - | 930 ккал в 100 граммах продукта |
При формировании своего меню для здоровья, пожалуйста учитывайте вышеуказанную информацию про количество калорий в продуктах.
Специально для Жизненные вопросы
Информация по теме
Читайте наши новости через Google, Яндекс и т.д.
Отзывов пока нет.