Сколько калорий содержится в овощах/зелени?

Автор: Life. 14 Янв 2010 в 0:11



Наименьшее количество калорий содержится в соленых огурцах – 8 ккал/100 грамм продукта, а наибольшее в кукурузе более 100 ккал в 100 граммах продукта. Кроме того, как показывает анализ в одном продукте калорийность корнеплода, как правило, выше чем каллорийность стеблей.

В совокупности таблично данные по  возрастанию количества каллорий в 100 граммах продукта.

Соленые/квашенные огурцы – 8 ккал в 100 граммах продукта
Брюсельская капуста – 12 ккал в 100 граммах продукта
Свежие огурцы - 15 ккал в 100 граммах продукта
Помидоры (желтые, красные)– 15 ккал в 100 граммах продукта
Листья салата – 15 ккал в 100 граммах продукта
Китайская капуста – 16 ккал в 100 граммах продукта
Ревень – 16 ккал в 100 граммах продукта
Листья шпината – 17 ккал в 100 граммах продукта
Цветная капуста – 18 ккал в 100 граммах продукта
Редис – 18 ккал в 100 граммах продукта
Сладкий перец – 19 ккал в 100 граммах продукта
Соленная/квашенная капуста – 20 ккал в 100 граммах продукта
Зеленый лук – 20 ккал в 100 граммах продукта
Листовой сельдерей – 21 ккал в 100 граммах продукта
Кабачки свежие – 22 ккал в 100 граммах продукта
Белокачанная капуста – 23 ккал в 100 граммах продукта
Листья/стебель петрушки – 23 ккал в 100 граммах продукта
Тыква – 24 ккал в 100 граммах продукта
Корень редьки – 25 ккал в 100 граммах продукта
Корень репы– 25 ккал в 100 граммах продукта
Капуста кальраби – 26 ккал в 100 граммах продукта
Краснокачанная капуста – 27 ккал в 100 граммах продукта
Баклажаны (синие) – 28 ккал в 100 граммах продукта
Капуста цветная – 28 ккал в 100 граммах продукта
Листья щавля – 28 ккал в 100 граммах продукта
Листья/стебель укропа – 30 ккал в 100 граммах продукта
Бобы фасоли (в стручках)– 31 ккал в 100 граммах продукта
Капуста броколи – 33 ккал в 100 граммах продукта
Корнеплоды моркови – 34 ккал в 100 граммах продукта
Корнеплод сельдерея – 38 ккал в 100 граммах продукта
Горох (консервированный, зеленый) 41 ккал в 100 граммах продукта
Буряк / свекла – 44 ккал в 100 граммах продукта
Плоды артишоки – 45 ккал в 100 граммах продукта
Лук, корнеплод – 45 ккал в 100 граммах продукта
Хрен, корень – 49 ккал в 100 граммах продукта
Варенный картофель – 60 ккал в 100 граммах продукта
Чеснок, корнеплод, зубок – 60 ккал в 100 граммах продукта
Горох, свежий зеленый – 93 ккал в 100 граммах продукта
Кукуруза, зерна  – 103 ккал в 100 граммах продукта

Информация по теме

Подпишитесь на рассылку таблиц: калорийность по группам продуктов, беременность, рождение и воспитание деток, жизненные ситуации и психологические решения и др. - введите адрес почты (проверьте правильность введения самостоятельно, если адрес неправильный - информация просто не прийдет к вам):

Работаем на FeedBurner

 Читайте наши новости через Google, Яндекс и т.д.

Рубрики: Здоровая еда. Каллории. Биодобавки. Консерванты (Е)




Отзывов пока нет.

Ваш отзыв