Сколько калорий содержится в муке/крупах/кашах?

Автор: Life. 14 Янв 2010 в 0:24



В среднем в муке и крупе содержание каллорий находится в диапазоне 300-390 ккал/100 г. продукта. Самая каллорийная соя – почти 400 ккал в 100 граммах продукта. В таблице

данные по количеству каллорий в муке/крупяных продуктах/кашах (данные поданы из расчета количества ккал в сухом веществе крупы/муки/каши)

Каша из гороха зеленого – 280 ккал в 100 граммах продукта;
Каша из овсяных хлопьев – 305 ккал в 100 граммах продукта;
Каша из чечевицы – 310 ккал в 100 граммах продукта;
Каша из хлопьев ячменных – 315 ккал в 100 граммах продукта;
Каша из фасоли – 328 ккал в 100 граммах продукта;
Каша из пшеничной крупы – 335 ккал в 100 граммах продукта;
Каша из риса – 337 ккал в 100 граммах продукта;
Каша из манной крупы – 340 ккал в 100 граммах продукта;
Каша из крупы перловой – 342 ккал в 100 граммах продукта;
Каша из крупы ячневой – 343 ккал в 100 граммах продукта;
Каша из гречки (ядрицы)– 346 ккал в 100 граммах продукта;
Мука ржаная – 347 ккал в 100 граммах продукта;
Пшеничная мука – 348 ккал в 100 граммах продукта;
Изделия макаронные – 350 ккал в 100 граммах продукта;
Каша из пшена – 351 ккал в 100 граммах продукта;
Каша из крупы пшеничной – 352 ккал в 100 граммах продукта;
Блюда из кукурузных хлопьев – 369 ккал в 100 граммах продукта;
Мюсли – 370 ккал в 100 граммах продукта;
Каша из овсяной крупы – 374 ккал в 100 граммах продукта;
Прдукты из сои – 395 ккал в 100 граммах продукта;

Информация по теме

Подпишитесь на рассылку таблиц: калорийность по группам продуктов, беременность, рождение и воспитание деток, жизненные ситуации и психологические решения и др. - введите адрес почты (проверьте правильность введения самостоятельно, если адрес неправильный - информация просто не прийдет к вам):

Работаем на FeedBurner

 Читайте наши новости через Google, Яндекс и т.д.

Рубрики: Здоровая еда. Каллории. Биодобавки. Консерванты (Е)



Обсуждение
Отзыв Life 8 января 2012

Более того – крупы отлично помогают похудеть.
А самый быстрый способ скинуть 5 кг за неделю это – гречка.
Надо есть только гречку без соли но самое главное не варить ее а залить кипятком в контейнер и дать настояться

Ваш отзыв