Здоровый образ жизни

Астрологический календарь. Благопроиятные и неблагоприятные дни

Астрологический календарь будет полезен для определения благоприятных и неблагоприятных периодов для разных дел, для решения вопросов со здоровьем, для косметических процедур, для прически, для ухода за садом, огородом и домом.
Астрологический календарь содержит информацию о благоприятных и неблагоприятных периодах для начала важных дел, как на убывающей, так и на растущей Луне.
Категория “здоровье” в календаре заключаеться в [...]

И снова несколько тезисов о похудении..

Сегодня 13 февраля, а уже совсем скоро весна, поэтому я решила снова напомнить всем про фигуру и вспомнить несколько советов, как удержать красивую фигуру. Кстати как я подхожу к вопросам похудения, я писала тут.

А теперь немного очень простых и кратких советов:

1. Прежде всего необходимо хорошо высыпаться.Во время сна вырабатывается гормон, ускоряющий обмен веществ. Известно, что люди, которые не высыпаются, имеют большую склонность к лишнему весу.Нужно выпивать не менее 2х литров жидкости в деньКроме функции обеспечения здоровья всех внутренних органов, вода помогает ускорить обмен веществ, вследствие чего способствует снижению веса.Нехватка белкаЕшьте овощи и фрукты – хотя бы три ежедневно.Клетчатка способствует ускорению обменных процессов в организме.Питайтесь правильно и рационально.Лучше есть чаще, но маленькими порциями. Не употребляйте пищу позже, чем за 3 часа до сна.
1. Прежде всего необходимо хорошо высыпаться. Т.к. во время сна вырабатывается гормон, ускоряющий обмен веществ. Известно, что люди, которые не высыпаются, имеют большую склонность к лишнему весу.

2. Нужно

Какие яйца лучше покупать и как определить свежесть

В одной из последних своих заметок, я писала, про то как проверить на аллергенность различные продукты, и особенно яйца, так как, например ребенку нельзя давать большое количество яиц (подробней как часто и в каком количестве можно давать деткам яйца, см. тут).

Сейчас хочу продолжить тему про то, на каких яйцах остановить выбор, чтоб уменьшить зависимость от аллергии и конечно, же как определить их на свежесть. Кстати, о простом способе проверки аллергии на яйца, я писала тут.

Итак, чтоб уменьшить влияние аллергенов, лучше для приготовления блюд использовать именно перепелиные яйца. Так как, они практически гипоаллергенны, кроме того наряду с низким содержанием холестерина, в одном

Как проверить в домашних условиях, есть ли аллергия у ребенка или взрослого на продукты, в т.ч. яйца

Я уже много писала про калории, и их количество содержания в продуктах (подробный список тут , по быстрому поиску «калории» или в разделе калорийности продуктов), а недавно рассказывала про особенности и осторожность включения яиц в рацион ребенка – читайте тут – первые полжелтка не ранее чем с 6 месяцев, и не чаще 1-2 раз в неделю практически до 3 лет и т.д.

Узнайте больше – сколько калорий содержится в яйце?

Такую осторожность следует соблюдать не только с яйцами, но и с большинством продуктов, которые употребляешь в первый раз, по причине распространенности такой болезни, как аллергия. Последствия ее могут быть чрезвычайно опасными, поэтому