Спорт. Гимнастика. Упражнения

Создать красивое тело или как накачаться дома: инструкция и комплекс упражнений

Автор: Life. 22 Сен 2010, 21:24

Перед прочтением, рекомендуем также ознакомиться со статьями (…)
Итак, наиболее эффективным способом серьезно улучшить свою физическую форму или просто хорошо выглядеть, являются конечно занятия в спортзале под чутким руководством грамотного тренера. Однако что делать, если из-за нехватки сил, времени, денег или в силу других причин спортзал оказывается недоступен? В этом случае можно (и нужно) заниматься дома, но для этого надо четко выстроить системный комплекс подходящих упражнений, исключительно для цели –

Читать полностью >>

Набор мышечной массы – с чего начать начинающему атлету? Правила и упражнения, как накачать мышцы

Автор: Life. 04 Авг 2010, 19:13

Многие молодые люди задаются вопросом – как набрать мышечную массу? Можно ли в домашних условиях «накачаться»? Какие упражнения выбрать для того, чтобы стать большим и сильным? Какие продукты употреблять, чтоб росли мышцы?

Смотрите в тему Что необходимо есть, чтобы росла мускулатура – лучшие продукты и советы для роста мышц. Какие продукты содержат много белка

Ответ на эти вопросы прост – достаточно

Читать полностью >>

Как помочь лучше переварить продукты и усвоить питательные вещества и протеин – продукты и советы для наращивания мышечной массы

Автор: Life. 04 июня 2010, 20:44

Мы продолжаем рубрику – спортивная еда. Ранее мы уже писали Что необходимо есть, чтобы росла мускулатура – лучшие продукты и советы для роста мышц. Какие продукты содержат много белка – обязательно прочитайте

Теперь продолжим – как это все лучше усвоить организмом. Итак вы употребили необходимое количество продуктов, с содержащихся в них белка, жиров, углеводов и микроэлементов, но теперь важно чтоб организм смог переварить это все и

Читать полностью >>

Что необходимо есть, чтобы росла мускулатура – лучшие продукты и советы для роста мышц. Какие продукты содержат много белка

Автор: Life. 26 мая 2010, 19:09

Каждый из нас, когда усиленно занимается в спортзале, часто недоумевает: почему я качаюсь, а мышцы не растут?

Поэтому я хочу поговорить, о таком важном процессе как питание, ведь пожалуй несмотря на огромное влияние сбалансированных нагрузок и полноценного отдыха, грамотное питание остается чрезвычаной важным процессом для спортсмена-бодибилдера.

Частый вопрос и новичков и матерых качков, что нужно

Читать полностью >>
Страницы 1 из 212»