Как выглядеть на 200%

И снова несколько тезисов о похудении..

Автор: Life. 13 Фев 2012, 22:15

Сегодня 13 февраля, а уже совсем скоро весна, поэтому я решила снова напомнить всем про фигуру и вспомнить несколько советов, как удержать красивую фигуру. Кстати как я подхожу к вопросам похудения, я писала тут.

А теперь немного очень простых и кратких советов:

1. Прежде всего необходимо хорошо высыпаться.Во время сна вырабатывается гормон, ускоряющий обмен веществ. Известно, что люди, которые не высыпаются, имеют большую склонность к лишнему весу.Нужно выпивать не менее 2х литров жидкости в деньКроме функции обеспечения здоровья всех внутренних органов, вода помогает ускорить обмен веществ, вследствие чего способствует снижению веса.Нехватка белкаЕшьте овощи и фрукты – хотя бы три ежедневно.Клетчатка способствует ускорению обменных процессов в организме.Питайтесь правильно и рационально.Лучше есть чаще, но маленькими порциями. Не употребляйте пищу позже, чем за 3 часа до сна.
1. Прежде всего необходимо хорошо высыпаться. Т.к. во время сна вырабатывается гормон, ускоряющий обмен веществ. Известно, что люди, которые не высыпаются, имеют большую склонность к лишнему весу.

2. Нужно

Читать полностью >>

Предпраздничные и послепраздничные диеты – чтоб хорошо выглядеть

Автор: Life. 05 Янв 2011, 1:03

Праздники необходимы нам, чтоб немного отдохнуть и расслабиться после многодневного труда. И именно поэтому, в праздничные дни мы хотим удивлять и восхищать, и выглядеть просто восхитительной! Но чтоб, удивить еще больше знакомых и любимого, иногда не лишним будет немножко похудеть и скинуть пару лишних килограмм. Ведь согласитесь, трудно отказать себе, когда на столах такое изобилие, а праздники, просто зовут нас, чтоб расслабится и позволить себе немного вкусненького!

И я предлагаю вам несколько диет – с прододжительностью в

Читать полностью >>

Пять советов, как правильно наносить макияж

Автор: Life. 30 Сен 2010, 23:51

А вы знали, что помощью макияжа можно выглядеть моложе? А при неправильном подборе и старше на несколько лет. Нетрудно догадаться, что эксперты знают секреты удачного и скажем, не удачного, макияжа.

Вы часто замечали, что звезды шоу бизнеса в свои 40 лет выглядят моложе. Естественно у них огромные возможности, начиная от пластики и заканчивая персональным визажистом и косметологом. А как сравниться простой женщине с Клавдией Шифер или с Сандрой Баллок.

Правда в том, что

Читать полностью >>

Единственный способ бросить курить навсегда

Автор: Life. 24 Сен 2010, 22:16

Продолжаем тему – как бросить курить?

Читайте также – Почему курить вредно – знают все, но почему же так сложно бросить курить. Советы из личного опыта

Не существует, наверное, ни одного курильщика, кто хоть пару – тройку раз за день не помечтает о том, как хорошо было бы бросить курить. К сожалению, для большинства из них все эти мечты так и остаются мечтами до конца их земного существования, который они сами стараются максимально приблизить, с прямо – таки маниакальным упорством.

Каждый курильщик легко может ответить на вопрос: какие

Читать полностью >>
Страницы 1 из 3123»