Как накачаться?Основы бодибилдинга

Создать красивое тело или как накачаться дома: инструкция и комплекс упражнений

Автор: Life. 22 Сен 2010, 21:24

Перед прочтением, рекомендуем также ознакомиться со статьями (…)
Итак, наиболее эффективным способом серьезно улучшить свою физическую форму или просто хорошо выглядеть, являются конечно занятия в спортзале под чутким руководством грамотного тренера. Однако что делать, если из-за нехватки сил, времени, денег или в силу других причин спортзал оказывается недоступен? В этом случае можно (и нужно) заниматься дома, но для этого надо четко выстроить системный комплекс подходящих упражнений, исключительно для цели –

Читать полностью >>

Набор мышечной массы – с чего начать начинающему атлету? Правила и упражнения, как накачать мышцы

Автор: Life. 04 Авг 2010, 19:13

Многие молодые люди задаются вопросом – как набрать мышечную массу? Можно ли в домашних условиях «накачаться»? Какие упражнения выбрать для того, чтобы стать большим и сильным? Какие продукты употреблять, чтоб росли мышцы?

Смотрите в тему Что необходимо есть, чтобы росла мускулатура – лучшие продукты и советы для роста мышц. Какие продукты содержат много белка

Ответ на эти вопросы прост – достаточно

Читать полностью >>
Страницы 1 из 11